ประโยชน์มหัศจรรย์ของอัลมอนด์ ถั่วทรงคุณค่าเพื่อสุขภาพที่ดี
บทนำ อัลมอนด์ ถั่วเปลือกแข็งที่หลายคนรู้จักกันดี ไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย การบริโภคอัลมอนด์เป็นประจำสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงหัวใจ ควบคุมน้ำหนัก เสริมสร้างกระดูกและฟัน...
ถั่วบราซิลนัท มีประโยชน์อย่างไร ข้อมูลโภชนาควรรู้ก่อนรับประทาน
บทนำ Brazil Nuts หรือที่รู้จักกันในชื่อไทย “ถั่วบราซิลนัท” เป็นหนึ่งในถั่วที่คนไทยเรายังไม่คุ้นเคย แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย ถั่วชนิดนี้มีต้นกำเนิดจากป่าฝนอเมซอนในทวีปอเมริกาใต้ และได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั่วโลก...
ถั่วพีแคน ข้อมูลคุณประโยชน์และสิ่งควรรู้ก่อนรับประทาน
บทนำ ถั่วพีแคน (Pecan) เมล็ดเล็กๆ ที่อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย เราคงเคยเห็นมันผสมอยู่ในกราโนล่าหรือขนมอบกรอบต่างๆ ถั่วชนิดนี้หากนำไปอบจะให้สัมผัสกรุบกรอบ เคี้ยวเพลิน ทานเล่นได้เรื่อยๆ มีรสชาติหวานมันและกลิ่นหอมเฉพาะตัว นอกจากความอร่อยแล้ว...