วิธีการเก็บรักษาถั่วอย่างถูกต้อง: คงคุณค่าทางโภชนาการและยืดอายุการเก็บ

วิธีการเก็บรักษาถั่วอย่างถูกต้อง: คงคุณค่าทางโภชนาการและยืดอายุการเก็บ

บทนำ ถั่วเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเป็นที่นิยมในหลากหลายวัฒนธรรมทั่วโลก แต่การเก็บรักษาถั่วอย่างไม่ถูกวิธีอาจทำให้สูญเสียคุณค่าทางอาหารและรสชาติที่ดี หรือแย่กว่านั้นคือทำให้ถั่วเสื่อมคุณภาพจนไม่ปลอดภัยต่อการบริโภค...
เมล็ดเจีย: ซูเปอร์ฟู้ดทรงคุณค่าเพื่อสุขภาพที่ดี

เมล็ดเจีย: ซูเปอร์ฟู้ดทรงคุณค่าเพื่อสุขภาพที่ดี

บทที่ 1: เรื่องทั่วไปของเมล็ดเจีย เมล็ดเจีย (Chia Seeds) เป็นเมล็ดพืชขนาดเล็กที่มาจากต้นเจีย (Salvia hispanica) ซึ่งเป็นพืชในตระกูลเดียวกับมิ้นท์ มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกากลางและเม็กซิโก เมล็ดเจียได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ขนาดและเกรดของอัลมอนด์: ทุกสิ่งที่คุณควรรู้

ขนาดและเกรดของอัลมอนด์: ทุกสิ่งที่คุณควรรู้

บทนำ อัลมอนด์ (Almond) เป็นถั่วที่ได้รับความนิยมอย่างมากทั่วโลก ด้วยรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์และคุณค่าทางโภชนาการที่สูง ทำให้อัลมอนด์กลายเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารหลากหลายประเภท ตั้งแต่ขนมหวานไปจนถึงอาหารคาว นอกจากนี้ ยังเป็นขนมขบเคี้ยวยอดนิยมสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ...
ควินัว: ซูเปอร์ฟู้ดแห่งอนาคตจากขุนเขาแอนดีส

ควินัว: ซูเปอร์ฟู้ดแห่งอนาคตจากขุนเขาแอนดีส

บทที่ 1: ภาพรวมทั่วไปของควินัว ควินัว (Quinoa) เป็นพืชที่มีประวัติศาสตร์อันยาวนานและน่าสนใจ มีถิ่นกำเนิดในแถบเทือกเขาแอนดีสของทวีปอเมริกาใต้ โดยเฉพาะในประเทศเปรู โบลิเวีย และเอกวาดอร์ ชาวอินคาโบราณถือว่าควินัวเป็น “ธัญพืชแม่” (Mother Grain)...
ลูกพรุนอบแห้งไร้เมล็ด (Dried Pitted Prune): คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ที่น่าทึ่ง

ลูกพรุนอบแห้งไร้เมล็ด (Dried Pitted Prune): คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ที่น่าทึ่ง

 บทที่ 1: ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับลูกพรุนอบแห้งไร้เมล็ด ลูกพรุนอบแห้งไร้เมล็ด หรือที่รู้จักกันในชื่อภาษาอังกฤษว่า Dried Pitted Prune เป็นผลิตภัณฑ์แปรรูปจากผลพลัม (Plum) สายพันธุ์ที่เหมาะสำหรับการทำแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์ European plum (Prunus domestica)...
พิสตาชิโอ: ถั่วมหัศจรรย์แห่งโลกตะวันออกกลาง

พิสตาชิโอ: ถั่วมหัศจรรย์แห่งโลกตะวันออกกลาง

บทที่ 1: ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับพิสตาชิโอ พิสตาชิโอ (Pistachio) เป็นถั่วที่มีประวัติศาสตร์อันยาวนานและมีความสำคัญทางวัฒนธรรมในหลายภูมิภาคทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแถบตะวันออกกลาง ชื่อวิทยาศาสตร์ของพิสตาชิโอคือ Pistacia vera ซึ่งอยู่ในวงศ์ Anacardiaceae...